Archive for 01/20/13

Cara Membuat Email. Sedikit tutorial bagi anda yang belum bisa membuat email dengan mudah dan cepat. Saya mencoba berbagi Cara Membuat Email Yahoo Indonesia untuk tutorial membuat email gmail bisa melihat di postingan berikutnya. Membuat email itu tidak susah kalau anda mengikuti cara dibawah ini.

Email memang sangat dibutuhkan jika kita ingin mendaftar facebook, twitter dll, jika anda belum mempunyai email tapi memaksakan untuk mendaftar fb percuma saja. Dari pada anda pensaran langsung saja anda mengikuti langkah di bawah ini.

1. Anda harus mengunjungi yahoo atau klik disini.

2. Jika sudah mengikuti langkah no 1 anda dibawa ke halaman seperti gambar dibawah ini, lalu anda pilih buat account baru.

3. Jika sudah pilih buat account baru, sekarang anda disuruh mengisi data yang diminta oleh pihak yahoo. Sebagai contoh anda bisa melihat gambar dibawah ini.

Keterangan diatas secara detail anda bisa simak dibawah ini.

Nama saya: Maksudnya isikan nama anda anda sendiri, nama depan dan nama belakang.

Jenis Kelamin: Saat ini yahoo cuman ada dua jenis kelamin yakni laki-laki dan perempuan anda bisa memilih salah satu, jika jenis kelamin anda tidak ada disitu saya mohon maaf hihihihihi....

Tanggal lahir: Isikan tanggal lahir anda beserta bulan dan tahunnya.

Saya tinggal di: Jika anda tinggal di luar negeri anda bisa mengganti negara indonesia tersebut.

Id Yahoo! dan Email: Anda disuruh membuat id anda seperti gambar diatas, jika tidak bisa coba diganti id tersebut.

Kata sandi: Anda harus mengisikan kata sandi, kata sandi ini harus di ingat-ingat karena sangat penting sekali.

Ketik ulang kata sandi: Anda harus mengulang kata sandi anda secara benar.

Pertanyaan rahasia 1: Pertanyaan ini juga harus diingat karena anda lupa kata sandi anda, anda bisa menggunakan pertanyaan rahasia tersebut dengan menggunakan fitur lupa kata sandi.

Pertanyaan rahasia 2: Pertanyaan ini sama saja dengan pertanyaan yang pertama hanya saja berbeda pertanyaan.

Ketik kode yang ditampilkan: Anda harus mengetik kode sama persis seperti gambar diatas, jaka salah ulangi sampai benar.

4. Jika sudah diisi dengan lengkap dan benar lalu pilih buat account saya, nanti anda akan dibawa ke halaman seperti gambar dibawah ini.

5. Tekan lanjutkan untuk mengkonfirmasi pendataran email yahoo anda, dan anda sekarang sudah mempunyai email yahoo.

Posted by : Unknown 0 Comments

Musik paduan suara adalah musik yang dilantunkan oleh suatu paduan suara atau koor. Koor adalah bahasa Belanda, yang berasal dari bahasa Yunani choros (di dalam bahasa Inggeris disebut pula sebagai choir), yang berarti gabungan sejumlah penyanyi di mana mereka mengkombinasikan berbagai suara mereka ke dalam suatu harmoni.

Hampir semua paduan suara kini menyajikan lagu-lagu mereka di dalam suatu harmoni yang terdiri dari empat bagian, yaitu sopran (suara tinggi wanita), alto (suara rendah wanita), tenor (suara tinggi pria) dan bas (suara rendah pria).

Namun demikian, karya-karya musik paduan suara dapat pula ditulis atau diaransir di dalam lebih dari empat bagian tadi. Musik paduan suara dapat digubah dengan iringan instrumen maupun tanpa iringan instrumen atau biasa disebut sebagai a cappella. Tetapi sebagian besar karya-karya musisi terkemuka ditulis untuk paduan suara dengan iringan instrumen.

Sebenarnya paduan suara sudah mempunyai suatu sejarah yang cukup panjang, karena paduan suara ini sudah dikenal dan membawakan lagu-lagu pujian di kenisah-kenisah Sumeria pada kira-kira 3000 tahun sebelum Masehi. Di Yunani kuno, paduan suara bahkan diajarkan di sekolah-sekolah, di mana pada masa itu juga sering berlangsung berbagai macam lomba paduan suara, seperti yang ada di negeri kita.

Paduan suara juga dikenal di sinagoga Yahudi, di mana di sinagoga ini paduan suara dibagi ke dalam beberapa kelompok dan mereka bernyanyi bersautan dengan para penyanyi solo atau cantor. Hampir sebagian besar dari nyanyian dan pujian di sinagoga-sinagoga ini diambil dari Alkitab, terutama sekali dari Kitab Mazmur.

Dalam perkembangannya, pada tahun 800-an suatu jenis musik baru yang disebut musik polyphonic berkembang di Eropa. Dalam musik polyphonic ini beberapa melodi dimainkan atau dinyanyikan dalam waktu yang bersamaan.

Pada akhir tahun-tahun 1100-an, karya-karya musik yang ditulis oleh beberapa komponis, seperti komponis Perancis Perotin menggabungkan semua unsur musik, seperti melodi, irama, harmoni dan polypohonic dan karya-karya tersebut ditampilkan oleh paduan suara, penyanyi solo dengan iringan berbagai instrumen musik. Sebuah karya musik paduan suara yang terkenal pada tahun 1300-an adalah Misa Notre Dame, yang digubah oleh komponis dan penyair Perancis Guillaume de Machaut pada tahun 1364.

Pada tahun 1600-an merupakan sesuatu hal yang biasa untuk memasukkan beberapa instrumen musik dalam komposisi paduan suara. Dan pada waktu yang hampir bersamaan, ditemukan pula bentuk-bentuk baru karya musik paduan suara, seperti cantata gerejawi dan oratorio. Oratorio adalah karya-karya musik dengan seting atau berlatar belakang Injil. Karya-karya ini digubah baik untuk paduan suara, penyanyi solo maupun untuk instrumen pengiringnya.

Dua komponis dunia terkemuka yang menggubah musik paduan suara adalah Johann Sebastian Bach dan George Frederick Handel dari Jerman. Karya Bach St. Matthew Passion (1729) dan oratorio karya Handel berjudul Messiah (1742) merupakan karya-karya yang banyak digelar di berbagai negara. Di dalam hampir semua musik paduan suara karya Bach dan Handel, orkestra maupun iringan instrumen solo memainkan bagian yang sangat penting di setiap pagelaran.

Karya-karya lain yang terkenal pada masa itu antara lain adalah The Creation (1798), gubahan Franz Joseph Haydn dari Austria dan Requiem (1791) karya Wolfgang Amadeus Mozart, juga dari Austria.

Kini, di zaman modern sekarang ini, banyak komponis terkemuka dunia yang telah menulis berbagai karya musik paduan suara yang indah. Di antara mereka itu antara lain terdapat Igor Stravinsky dari Rusia, yang menggubah antara lain Symphony of Psalms pada tahun 1930 dan Arnold Schoenberg dari Austria.

Banyak pula karya-karya musik paduan suara yang terkenal hingga saat ini yang digubah oleh Charles Ives dari Amerika Serikat, Bela Bartok dan Zoltan Kodaly dari Hungaria, Arthur Honegger dari Perancis, Paul Hindemith dan Carl Orff dari Jerman serta Sir William Walton dan Benjamin Britten dari Inggeris.

Jadi, pada dasarnya sebagian besar karya musik paduan suara tersebut didedikasikan sebagai pujian serta penghormatan kepada Tuhan. Oleh karenanya, maka sebagian besar dari karya-karya tersebut banyak yang mengambil tema dari Alkitab. Dengan demikian, maka tidaklah mengherankan jika musik-paduan suara gerejawi di manapun selalu memainkan peran yang penting di dalam berbagai ritual keagamaan atau kebaktian serta missa.

sejarah paduan suara

Posted by : Unknown 0 Comments

Thailand budaya
Dasar dari adat dan tradisi Thailand terletak pada keluarga, yang strukturnya adalah keturunan bilateral. Seperti Cina dan beberapa orang Asia lainnya, yound yang diajarkan untuk membayar menghormati dan mengikuti peringatan dari orang tua, orang tua, guru dan biksu Buddha yang, di hari tua, membentuk kelas berpendidikan tinggi

ketika berbicara tentang budaya tradisional Thailand, apa yang tidak dapat dibiarkan tidak disebutkan adalah wat dan Buddha candi dan Monastrey digabungkan. Setelah Buddha telah tersebar di seluruh thailand selama ratusan tahun, kepercayaan animisme primitif rakyat tahi itu diasimilasi oleh Buddha satu. yang wat menjadi pusat desa. itu adalah tempat di mana orang-orang di mana orang menerima pendidikan, menghadiri ritual dan upacara, dan mengamati perayaan dan festival sepanjang tahun

Saat ini, karena kemajuan pesat teknologi, cara thai tradisional hidup, terutama di kota-kota besar, memiliki keniscayaan berubah. Namun, hal ini masih dipertahankan untuk sebagian besar di daerah pedesaan yang jauh di mana peradaban modern telah gagal untuk menembus

thailand memiliki banyak festival setiap tahunnya. sebagian besar festival di thailand didirikan dan diciptakan oleh orang-orang yang tinggal di lokasi tersebut. untuk contoh, seperti festival songkran adalah festival yang terjadi pada periode terpanas tahun (April) dan festival akan dirayakan dengan menggunakan air. datang dan lihatlah setiap perayaan festival

budaya tradisional berarti pertanian adat yang bersangkutan dan hubungan manusia, dan seni membuat kebutuhan sehari-hari seperti peralatan, pakaian dan anyaman

Budaya Thailand

Posted by : Unknown 0 Comments

Big Bang Monster telah ditonton lebih dari 10 juta kali di YouTube

Okepop – Big Bang berhasil membuat prestasi lagi di YouTube, kali ini lagu keempat mereka yang ditonton lebih dari 10 juta orang di YouTube adalah Monster. Lagu ini mengikuti pencapaian prestasi di tiga lagu mereka sebelumnya di album Alive, yaitu Blue, Bad Boy dan Fantastic Baby.

Sampai artikel ini ditulis jumlah penonton Monster di YouTube telah mencapai 10,564,388 penonton. Luar biasanya, Big Bang sendiri tidak berpartisipasi terlalu banyak dalam mempromosikan lagu Monster yang merupakan bagian dari mini album Still Alive ini.

Sampai hari ini, Big Bang masih berada di Jepang dan baru saja menyelesaikan konser dunia ‘Alive Tour 2012‘ yang berhasil menarik 255,000 fans di sana. Kabarnya mereka akan mengadakan tur konser dunia mereka di beberapa negara Asia dan Afrika.

Baru-baru ini, Big Bang juga melepas secara online penjualan tiket di Indonesia. Luar biasanya, 50.000 tiket terjual habis dalam waktu 30 detik yang menandakan bahwa basis fans Big Bang di Indonesia sangatlah besar. Konser Big Bang di Indonesia akan diselenggarakan tanggal 13 Oktober 2012

VIP Indonesia, Are You Ready for Big Bang?

Big Bang sudah tiba di Indonesia. Kehadiran mereka diawali dengan Daesung yang berangkat dari Jepang dan tiba pada pukul 16.35 di bandara Soekarno Hatta. Kemudian 4 jam berselang, bandara Soekarno Hatta kembali meriah dengan kehadiran para rekan dari Daesung yang berangkat dari Korea yaitu Taeyang, G-Dragon, TOP dan Seungri pada pukul 20.35 tadi malam (11/10). Mereka akan menghentak dan mengguncang Jakarta pada tanggal 12-13 Oktober 2012 pada konser yang bertajuk Big Bang World Alive Tour II di Mata Elang International Stadium Ancol, Jakarta.

Ini merupakan kali pertama bagi Big Bang menggelar konsernya di Indonesia sejak boyband ini dibentuk oleh YG Entertainment (satu label dengan PSY dan 2NE1) pada tahun 2006. Anak-anak muda energik ini pun menjanjikan performa show fantastis yang belum pernah ditampilkan oleh artis Korea lain yang pernah manggung di Indonesia.

Mereka sudah menjadi berita ketika persiapan mereka menuju Jakarta dari bandara di Korea yaitu Bandara Incheon. Tampil sesuai dengan ciri khas Big Bang yang cuek, urakan dan beraliran hip hop, Fashion Airport Big Bang cukup sederhana namun tetap memukau para VIP di Korea.

Para personil Big Bang memberitahu berita terbaru Seungri dan T.O.P

Okepop – Para personil Big Bang baru-baru ini memberitahu para fans nya berita terbaru mengenai Seungri karena beberapa skandalnya danberbicara dengan hati-hati tetapi juga memberitahukan perasaan mereka dengan jujur mengenai situasi ini, serta memberitahu keadaan T.O.P yang saat ini sedang syuting drama terbarunya.

Pada tanggal 25 September lalu, G-Dragon mengadakan ‘GD Friends Live‘ melalui situs portal Naver, dan, teman segrup nya, Taeyang dan Daesung juga ikut bergabung di acara bincang-bincang. Ketiganya memmulainya dengan memberitahu fans berita mengenai T.O.P, yang baru-baru ini mengalami cedera pada tangannya di lokasi syuting ‘Alumnus’. Kemudian, topik mengenai Seungri pun mulai, G-Dragon mengatakan, “Seungri baik-baik saja. Saat ini ia sedang syuting di Jepang. Ia sehat.”

Walaupun berbicara dalam bentuk tulisan, ketiganya terkesan tidak nyaman membicarakan topik mengenai skandal Seungri baru-baru ini, dimana foto pria yang terlihat seperti Seungri muncul di tabloit lokal Jepang, dimana tabloid tersebut menuliskan gaya Seungri ketika di atas tempat tidur berdasarkan pengakuan seorang saksi yang katanya pernah tidur dengannya. Skandal kedua muncul di berita Hongkong, dimana Seungri terlihat habis pergi karaoke bersama model/aktris Jepang, Anna Kubo bersama beberapa teman dramanya di Jepang dan pada foto tersebut terlihat seakan mereka memiliki hubungan cinta yang seirus, tetapi telah disangkal oleh pihak YG Entertainment.

Taeyang berbicara dengan hati-hati, “Saya akan berbicara terus terang mengenai ini. Seungri dimarahi habis-habisan oleh kami, ia sekarang sedang merefleksikan perbuatannya sekarang. Bukankah setiap orang pasti pernah berbuat kesalahan? Menurut pendapatku, untuk kami, sebagai kakaknya, kami perlu memaafkan kesalahan tersebut. Ini adalah masalah-masalah yang harus kami hadapi. Sekali lagi, kami telah memarahi Seungri dan memastikan kejadian tersebut tidak akan terulang lagi.”

Kemudian Daesung mengungkapkan, “Haruskan kita menyelesaikan pembicaraan ini dengan mengatakan, ‘Seungri-ya, kami merindukanmu. Kami menyayangimu’?”

Taeyang dengan jujur menjawab, “Saya tidak bisa benar-benar menyatakan bahwa saya menyatanginya saat ini. kurasa ia perlu lebih banyak waktu untuk merefleksikan perbuatannya.”

G-Dragon lalu menambahkan, “Saya dan tidak juga salah satu dari kami yang mempunyai hak untuk memarahi orang, tetapi saya akan bekerja lebih keras lagi untuk memperlihatkan citra yang lebih baik lagi. Kurasa apapun yang kita lakukan, baik atau buruk itu tergantung dengan diri masing-masing. Ia saat ini sedang merefleksikan dirinya, saya tahu itu, karena saya telah melewati hal seperti itu juga. Pengalaman seperti ini bisa digunakan sebagai pengalaman untuk membuat hidupmu lebih baik. Jika dilihat dari sisi yang berbeda, kalian bisa melihatnya sebagai pengalaman yang bagus juga. Jika kalian semua melihatnya dari sisi yang baik, saya yakin Seungri bisa memperlihatkan citranya yang lebih baik sebagai lelaki dewasa yang jauh lebih baik.”

Menutup perbincangan, G-Dragon memberikan sebuah pesan untuk Seungri, “Seungri, saya belum menyayangimu juga tetapi saya akan menyayangimu dan merindukanmu. Fighting.”

Jumlah penonton Youtube untuk Big Bang fenomenal

Rekor fantastis Big Bang

Okepop - Video musik dari album baru Big Bang “Alive” telah mencapai total lebih dari 30 juta penonton. Luar biasanya, angka fenomenal ini dicapai hanya dalam waktu 1 bulan.

Ketiga video musik yang ditonton lewat YouTube itu adalah “Blue” yang rilis 21 Februari 2012, “Bad Boy” rilis 28 Februari 2012 dan diikuti “Fantastic Baby” yang rilis 6 Maret 2012. Jumlah penonton untuk masing-masing video itu adalah Blue (15 juta penonton), Bad Boy (8 juta penonton) dan Fantastic Baby (10 juta penonton). Total like untuk ketiga video ini bahkan mencapai lebih dari 100 ribu dan komentar terus berdatangan dari seluruh dunia tiada hentinya untuk membahas video mereka di YouTube.

YG Entertaintment kini sedang membuat program seperti kontes cover untuk ketiga lagu ini, dimana para penonton bisa menyanyikan lagu ini dengan suara dan gaya mereka sendiri kemudian meng-uploadnya ke YouTube.

Baru-baru ini album Big Bang bahkan ditempatkan pada halaman utama ‘Billboard 200′ Amerika. Hal ini membuat Big Bang menjadi penyanyi Korea pertama yang tampil pada halaman utama dari website Grammy Awards.

Kesan Big Bang tentang Indonesia

Setelah konser Big Bang Alive World Tour 2012 di Jakarta selesai, Big Bang langsung bertolak ke Hong Kong. Namun, sepertinya Indonesia meninggalkan kesan yang cukup mendalam bagi Big Bang. Dari data yang kami peroleh dari akun media sosial Twitter G-Dragon dan Taeyang, mereka beberapa kali menyebut nama Indonesia dan mengucapkan rasa terima kasih kepada para fans Indonesia yang memperlakukan mereka begitu baik selama 2 hari ketika mereka berada di Jakarta.

Member Big Bang, khususnya G-Dragon dan Taeyang, yang cukup aktif di dunia Twitter meng-update dengan foto-foto beserta kata-kata yang merujuk pada rasa terima kasih mereka pada fans Indonesia. Berikut update-an Twitter mereka.

Taeyang dan G-Dragon mengenakan pakaian tradisional Indonesia

Pada tweet di atas, G-Dragon memposting sebuah foto bersama Taeyang dengan pakaian tradisional ala Indonesia. Mereka mengenakan pakaian batik, blangkon dan bermain suling hingga mendapat perhatian dari netizen Indonesia kemarin (13/10). Selanjutnya, Taeyang juga mengucapkan rasa terima kasihnya pada fans Indonesia dengan mengungkapkan dalam bahasa Indonesia melalui Twitter dan mengupload sebuah foto bertuliskan “Damn, I Love Indonesia” yang merupakan sebuah brand kaos dari selebritis Indonesia, Daniel Mananta. Tweet ini diretweet oleh G-Dragon dan tidak lupa dia mengucapkan rasa terima kasih dan mengatakan sampai jumpa lagi kepada fans Indonesia.

Para member Big Bang yang lain seperti T.O.P, Daesung, dan Seungri, juga tak lupa berterima kasih saat akhir konser. Seungri yang banyak diberi boneka oleh VIP di Indonesia juga sempat mengatakan bahwa Indonesia adalah negara yang luar biasa dan ia berjanji akan kembali lagi ke Indonesia lain waktu.

So, tentu ini menjadi kabar gembira bagi para fans Big Bang di Indonesia ^^

BIGBANG

Posted by : Unknown 0 Comments

CARA MENGECILKAN PERUT

Sebagian besar orang sudah memiliki berat badan ideal, namun masih ada yang membuat penampilan kurang menyenangkan tidak lain adalah perut buncit. Bagaimana cara mengecilkan perut buncit secara alami dengan efektif?. Pastinya ada cara yang bisa ditempuh agar perut kembali berbentuk proporsional.

Sebelum membahas terlalu jauh dan sebagai motivasi, ternyata orang yang memiliki perut buncit memiliki resiko besar terserang berbagai penyakit. Berikut ini berbagai penyakit bagi yang memiliki perut buncit:

Perut Buncit Meningkatkan Resiko Kebutaan

Studi dilakukan dengan memonitor perubahan ukuran pinggang lebih 21 ribu pria dan wanita usia 40 hingga 69 tahun. Pengamatan selama beberapa tahun ini juga mendata jumlah partisipan yang mengembangkan gejala Age-related Macular Degeneration (AMD) atau gangguan penglihatan seiring pertambahan usia.

Hasil studi menunjukkan, rasio yang sehat untuk ukuran pinggang dibanding pinggul adalah 0,95. Pertambahan rasio 0,1 meningkatkan risiko AMD pada pria sebesar 75 persen. “Studi kami menggarisbawahi bahwa perut buncit berisiko mengembangkan AMD.”
Sumber: http://kosmo.vivanews.com/news/read/212753-perut-buncit-tingkatkan-risiko-kebutaan

Perut Buncit Meningkatkan Resiko Penyakit Diabetes Melitus Tipe 2

Hasil penelitian yang melibatkan lebih dari 700 orang dewasa dan diungkap dalam jurnal Annals of Neurology, Mei 2010, ini menyatakan, semakin berat volume lemak visceral, risiko untuk terkena diabetes tipe 2 akan terdongkrak. Karena itu, Dante mengingatkan, “Orang dengan perut buncit harus ekstra-waspada karena lebih rentan terkena diabetes.”
Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2011/12/04/060369774/Perut-Buncit-Jadi-Biang-Penyakit

Perut Buncit Meningkatkan Resiko Impoten Bagi Pria

Lemak yang suka ‘berkumpul’ di perut adalah lemak visceral atau intra-abdomen, yaitu lemak yang berhubungan dengan kolesterol tinggi, insulin tinggi, trigliserida tinggi, tekanan darah tinggi dan masalah lainnya. Tak hanya itu, pria berperut buncit bahkan 4 kali lebih mungkin mengalami impotensi ketimbang pria berperut rata.
Sumber: http://www.detikhealth.com/read/2011/06/15/182746/1661165/766/pria-berperut-buncit-4-kali-lebih-berisiko-impoten

Masih banyak lagi resiko berbagai penyakit akibat perut buncit ini dari berbagai sumber lainya, diantaranya adalah:

Stroke : Aterosklerosis, atau penyempitan pembuluh darah.
Penyakit Jantung: Risiko serangan jantung, gagal jantung, kematian mendadak.
Gangguan Pernafasan: Obstructive sleep apnea (yaitu terganggunya pernafasan saat tidur).
Kanker: risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker endometrium (kanker lapisan rahim), usus besar, kandung empedu, prostat, ginjal, dan kanker payudara pasca-menopause.
Fatty Liver atau Perlemakan Hati: gangguan metabolisme di mana sel-sel menjadi tidak sensitif terhadap efek insulin.
Arthritis: Gangguan muskuloskeletal, termasuk osteoarthritis.

Berikut ini cara mengecilkan perut buncit secara alami:

Latihan Kardio. Bagi anda yang ingin mengecilkan perut atau melakukan program diet, latihan kardio ini mutlak diperlukan untuk memaksimalkan hasil. Beberapa latihan kardio adalah berlari (jogging), bersepeda, renang,berjalan, main bola tangan, treadmill dll. Olahraga berupa jogging,renang, dan bersepeda memainkan banyak tubuh dan ini sangat efektif untuk membakar lemak tubuh dan perut.
Mulailah mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin C, serat, kalsium. Hal ini akan membantu anda menghindari timbunan lemak baru pada tubuh.
Kurangi makanan kabohidrat sederhana. Karbohidrat sederhana pada makanan sangat mudah dirubah menjadi lemak oleh tubuh. Maka kurangilah porsi karbohidrat sederhana yang berupa nasi, roti putih, pasta, dan makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat sederhana. Sebagai pengganti makanan tersebut anda bisa menggantinya dengan beras merah, kentang, dan makanan lain yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks.
Ganti makanan anda yang mengandung lemak jahat dengan lemak baik. Makanan yang termasuk lemak jahat yaitu, gorengan,mentega, keju, susu full cream, minyak sawit, roti, dll. Sedangkan yang termasuk ke dalam lemak baik (lemak tunggal tak jenuh) diantaranya kacang tanah, walnut, almond, kacang pistachios, alpukat, canola dan minyak zaitun menurunkan total kadar kolesterol dan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).
Minum kopi dan teh hijau. Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 10% dan membantu membakar kalori lebih banyak. Sama halnya dengan teh hijau yang dapat mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa.
Lakukan olahraga yang menitik beratkan pada perut. Olahraga yang baik untuk mengecilkan perut yaitu berupa Sit Up, olahraga hulahop, Scot Jam, dan lain-lain yang akan dibahas lebih detil pada artikel berikutnya.

Itulah beberapa tips cara mengecilkan perut buncit secara alami. Bagi anda yang menjalankan program ini dengan tekun dan konsisten akan mendapatkan hasil yang maksimal.